做试管婴儿的朋友，医生都会建议女方提前吃一些营养品，比如叶酸。那么叶酸到底是什么？有什么作用？该什么吃？ 请看下面详细解说。

叶酸由蝶啶、对氨基苯甲酸和L-谷氨酸组成，也叫蝶酰谷氨酸，它是B族维生素的一种。它在被发现后曾被命名为：维生素M、维生素Bc、R因子等，1941年，因为从菠菜中发现了这种生物因子，所以被命名为叶酸。叶酸富含于新鲜的水果、蔬菜、肉类食品中。

主要功能

预防孕妇贫血，孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞；预防宝宝先天性畸形：降低宝宝出生缺陷的风险，服用叶酸片可以预防胎儿先心病等出生缺陷。影响DNA和细胞的基本结构，因此，获得充足的叶酸，对快速增长的胎盘和和宝宝都特别重要。服用含叶酸的多种维生素，可以减少孕妇患先兆子痫的风险。

缺乏的影响

叶酸作为机体细胞繁殖生长是必不可少的，缺乏会对人体正常的生理活动产生影响。文献报道，缺乏叶酸与神经管畸形、巨幼细胞贫血、唇腭裂、抑郁症等疾病都有一定关系。

神经管畸形（NTDs）

包括无脑儿、脑膨出、脊柱裂等，是胚胎在发育过程中神经管闭合不全而引起的一组缺陷，是最常见的新生儿缺陷疾病之一。

巨幼红细胞贫血

巨幼细胞贫血（MA）是由于缺乏叶酸或维生素B12而引起的一种贫血，正常发育的胎儿需要母亲体内有大量的叶酸储备，叶酸缺乏甚至耗竭也导致胎儿和母亲巨幼细胞贫血。

其他疾病

叶酸缺乏还会造成习惯性流产、早产、婴儿出生体重过低、胎儿消化不良及生长迟缓等。还有文献报道，老年痴呆、抑郁症、唇腭裂及新生儿的神经系统发生异常等疾病，也与叶酸的缺乏有着一定的关联。

怎么吃：

孕前3个月就要开始补叶酸

避免错过了小生命发育的重要时期，备孕女性需要提前3个月开始补充叶酸,整个孕期都需要补充,能有效预防胎儿神经管畸形和其他出生缺陷。也就是说在做试管婴儿或者泰国第三代试管婴儿前3个月就要补充叶酸。

备孕期建议每天摄入400微克叶酸。

（不要少了）怀孕后,孕妈妈对叶酸的需求量比正常人高,每日需要400微克才能满足胎宝宝生长需求和自身需要。我在门诊看到有些妈妈拿了混合维生素来吃，里面叶酸剂量是不够的，加上我国育龄女性体内叶酸含量普遍偏低，我们因此需要更加重视。

（不要多了）叶酸虽然是备孕、怀孕、哺乳妈妈们必备的，但是摄入过多叶酸也是有危害的。过量补充叶酸会影响胎儿智力发育，也会使孕妇食欲下降，甚至会加重恶心呕吐的现象。

不要用“叶酸片”代替“斯利安”

市场上有一种治疗贫血用的“叶酸片”，每片含叶酸5毫克

“斯利安”叶酸补充剂每片仅含0.4毫克

相差甚远12.5倍！！！

女性在备孕、试管婴儿前及孕早期切忌服用大剂量的叶酸片,应听从医生的指导,切忌自己乱买药、滥服药。